＊*Nellie's Blog*＊

電話: 02-2311-3581
營業時間：上午8點到晚上8點

推薦指數：★★★★★

不是太喜歡吃牛肉麵的我, 卻要強力推薦劉山東小吃店
因為這真的是我從小吃到大的好味道



隱約記得以前國小時期, 爸爸周末開車載兩個哥哥到台北車站補習 (那時可是還沒有捷運 )
所以一大早就全家大小來這吃牛肉麵
因為當時年紀還小, 總是吃媽媽分裝出來的, 而且那時就因為常常要趕上大家的進度, 被訓練吃東西很快速

今天回淡水馬偕醫院門診
因為是一個月前預約的, 所以排到第1號看診

首先, 看了上個月底抽血檢查的癌指數, 根據醫生說法指數要小於2700是正常
雖然我也知道這些數據都是參考用, 但是一聽到自己的指數是1440, 就放下了心中的大石頭了


也許是時間早的關係, 加上上回標靶後來改打四個小時 (前後一共約莫6-8小時)
所以這次就不用安排住院, 直接去新設的九樓日間癌症治療中心打藥物就可以
上個月就有來這沖人工血管, 感覺設備超好, 有VIP級的享受
所以今天也預計要在這待上6-8小時

不過今天有令我感到開心的事情
上次放針的醫生說我人工血管底盤歪掉, 一直讓我很擔心, 害我每次看到那凸起的部位, 就會有點悶悶不樂的
但是今天放針的是幫我抽骨髓的醫生, 看他很有自信也很不擔心的表情, 加上一下就放好蝴蝶針

從美國回來已經3天了, 目前還有一些些的時差, 導致我每天超早睡也超早起的

這幾天有點無法適應天天待在家裡無所事事的日子
(因為在美國天天往外跑)

只好上上網寫寫網誌, 整理照片, 整理帳目

之後希望可以快快補上San Francisco trip的文章

店名: 新葡苑
地址: 台北市士林區中山北路六段77號8樓 (天母SOGO)
電話: 02-2836-6628

推薦指數：★★★★☆

這是第二次造訪位於天母SOGO的新葡苑港式餐廳
記得上次來店裡享用臘味煲仔飯之後, 讓我深深的愛上了這美味

今天二哥晚些就要準備收假回青島了, 所以我們特地來餞行一下 (其實只是貪圖美食罷了!! )



店面的裝潢感覺很時尚, 而且大大的落地窗灑進來的光線感覺很舒適
不論是白天或晚上, 都可以帶給人有不一樣感覺喔~

Cable Car．叮噹車
是舊金山的活招牌, 也是觀光客到灣區必進行的活動之一
我們當然也不另外

[Information]

ღ 舊金山叮噹車從1873年開始運作，是世界僅存的人工手動操控纜車系統
ღ 叮噹車時速為9.5英里
ღ 叮噹車本身並無動力，全憑司機操作鉤鉗抓住地下纜線才能運行

到每個觀光城市最重要的就是認識大眾交通運輸工具
因為當沒有車子代步的時候, 除了靠自己的雙腳, 就是要多多利用地鐵了

台北．Metro Taipei
紐約．New York City Subway (NYCS)
舊金山．San Francisco Municipal Railway (MUNI)

這次買了City Pass的套票包含了7-Day Pass的Muni與Cable Car車票
所以要好好善加利用這麼優惠的資源



而且更很方便的是, 老哥家這邊就有一站 'UCSF MISSION BAY" (T Line)

舊金山的景點太多、美食更是不少, 所以還要花很多時間介紹
但今天先把老哥家樓下的商店街介紹一下, 以及每周三都有的小型farmrs' market

其實店家不多, 好像只有四、五間左右
*Subway* 台灣也有美式三明治專賣店, 就不介紹了 (吃了一次) 



*CAFFE TERZETTO* 咖啡店

老哥跟嫂嫂說它們家的拿鐵好喝, 所以今天買來喝喝看

這次之所以會去舊金山遊玩主要是因為大哥跟嫂嫂落腳在這裡
簡單來說就是探親啦!!

老哥在加州州立大學的舊金山分校研究室工作
所以就住在學校提供的宿舍
畢竟跟自己在外面租房子比較, 學校提供的算是便宜又大碗

(這張UCSF好刺眼阿~是在嚇唬誰啊?!)



整體宿舍就像是個小型社區的感覺
還有一間專門處理大家信件包裹的Office, 這樣就不怕miss掉online shopping的包裹 (這是重點所在)

不管怎麼樣, 當我踏入桃園第二航廈出境處, 我整個就超興奮期待著接下來將近一個月的日子

再見了．台北１０１
(雖然是第一次發現你, 但你真的很美~)
 


上回來這裡是去年去香港的時候, 走的是另一邊登機處

看Bruno Mars認真唱歌的樣子真迷人



If you ever leave me, baby,
Leave some morphine at my door
'Cause it would take a whole lot of medication
To realize what we used to have,
We don't have it anymore.

There's no religion that could save me
No matter how long my knees are on the floor
So keep in mind all the sacrifices I'm makin'
Will keep you by my side
And keep you from walkin' out the door.

Cause there'll be no sunlight

今天回門診要安排沖人工血管, 但是卻聽到一個不好的消息
就是我的人工血管底盤歪掉了 ((驚))

我想是最近為了要努力減肥運動所造成的吧~

於是很緊張的詢問護理人員怎麼辦
他們說只要針還打的到底盤就沒有太大的關係
如果真的找不到底盤, 就必須請外科醫生來看看了, 再不行也許要更換一個

天阿!!! 我可不想再動一次刀換人工血管
看來我知道運動要小心, 動作不可以太大, 也不可以再提任何重物了 

營養師新評出的九大健康食物

1.檸檬：一個檸檬便可滿足人一天的維生素C需求。檸檬所含的柑橘類黃酮可抑制癌細胞的生長。喝綠茶時放片檸檬，抗氧化劑吸收率可增加80%。

2.西蘭花：一個中等大小的西蘭花就可以滿足人一天的維生素K和維生素C需求，而且它也具有抗癌的保健效果。

3.黑巧克力：每天7克巧克力可降低血壓。巧克力所含的可可粉富含黃酮類抗氧化劑，能降低“壞”膽固醇，增加“好”膽固醇。

4.紅薯：一個紅薯含有大約60微克葉酸。而且，它還含有抗性淀粉，能加快脂肪代謝 。

5.三文魚：富含歐米伽—3脂肪酸，抵抗抑鬱、心臟病和癌症。85克三文魚所含的維生素B3能滿足人日常需求的50%。

6.核桃：它是堅果中歐米伽—3脂肪酸含量最多的食品。 核桃所含的褪黑激素還可調節睡眠。

7.大蒜：可抑制包括大腸桿菌在內的多種細菌。大蒜最好碾碎食用，這樣釋放的大蒜素最多。

今天看到詹姆士交了一道簡單的甜湯品
剛好家裡所有的食材都有, 所以就馬上來試做看看

食材：
葡萄300g、水200cc、葡萄酒150cc、檸檬汁、檸檬皮少許、糖4大匙

做法：
1. 將葡萄果肉與皮分離，再將葡萄對切備用。



2. 將200cc的水與100cc的紅酒倒入鍋中加熱，再將檸檬皮與葡萄皮放入。

嘴巴說要自己做肥皂, 從生病開始在家無所事事到現在也快半年了, 今天我終於動起來啦!!

第一次動手做, 當然先以最基本的開始 : 用皂基最肥皂
手工皂最難的就是要控制肥皂的油脂比例, 所以初學者多半都先使用皂基開始

材料:
(上) 台隆手創館購買的維尼熊蛋糕模、夠麻集團購地電子磅秤、非煮飯用的鍋子
(下) 甜橙口味香精、顏料罐、燒杯、皂基

皂基, 顧名思義就是肥皂的基底, 算是無色無味的香皂半成品



首先, 先將塑膠膜裝水已便確認需要使用的皂基用量

為了要讓自己更可以在一天內攝取到5種以上的蔬果
也為了讓自己可以每天順暢一些
現在我也加入了一早喝精力湯一族, 讓自己的腸胃道更健康一些

媽媽每天都準備至少3種蔬菜/3種水果/微量的堅果

使用的蔬菜多半為西洋芹、小黃瓜、苦瓜、紅蘿蔔、地瓜等等
而水果必備的就是蘋果、鳳梨、奇異果、木瓜、香蕉等等

後來發現, 如果要好喝一點的話, 堅果是非常好的食材, 因為可以增加口感
而且又對心血管方面的疾病有良好的幫助